Conner 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Conner 新竹
ID 267022

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恭喜破PB

全馬 | 05:01:48 | 07:09/km | 第3馬

2019 臺灣國際馬拉松賽(我愛新竹)

官方成績
日期	2019-12-29
成績	05:01:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'47")

00:34'47" (+00'10")

01:09'24"

10 km

(01:09'24")

00:34'37"

15 km

(01:45'12")

00:35'48" (+01'11")

01:11'58" (+02'34")

20 km

(02:21'22")

00:36'10" (+01'33")

25 km

(02:58'51")

00:37'29" (+02'52")

01:13'18" (+03'54")

30 km

(03:34'40")

00:35'49" (+01'12")

35 km

(04:09'54")

00:35'14" (+00'37")

01:11'08" (+01'44")

40 km

(04:45'48")

00:35'54" (+01'17")

Finish

(05:01:48)

日期: 2019-12-29 06:01 - 總爬升: 181 m - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 2442 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

雨一直下，但卻忘了戴帽子...

賽前宣言:

賽後評分: 還好
給 4 星

12月累積里程 : 206.01 km

美津濃 Rider23 累積 : 1085.8 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Angela1414, Joanne 和其他 60 人說推

·

觀看另 14 則留言

吉哥水啦完賽

2019-12-30 20:27 ·

1 個人推

Angela1414 恭喜完賽

2020-01-04 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'41"	00:14'10"
3	06'46"	00:20'56"
4	06'59"	00:27'55"
5	06'52"	00:34'47"
6	07'02"	00:41'49"
7	06'52"	00:48'41"
8	06'56"	00:55'37"
9	06'52"	01:02'29"
10	06'55"	01:09'24"
11	07'37"	01:17'01"
12	06'57"	01:23'58"
13	06'57"	01:30'55"
14	07'25"	01:38'20"
15	06'52"	01:45'12"
16	07'41"	01:52'53"
17	06'56"	01:59'49"
18	07'18"	02:07'07"
19	07'06"	02:14'13"
20	07'09"	02:21'22"
21	07'14"	02:28'36"
22	07'05"	02:35'41"
23	07'28"	02:43'09"
24	08'23"	02:51'32"
25	07'19"	02:58'51"
26	07'04"	03:05'55"
27	07'03"	03:12'58"
28	07'12"	03:20'10"
29	07'08"	03:27'18"
30	07'22"	03:34'40"
31	07'05"	03:41'45"
32	07'08"	03:48'53"
33	06'51"	03:55'44"
34	07'03"	04:02'47"
35	07'07"	04:09'54"
36	07'03"	04:16'57"
37	07'52"	04:24'49"
38	07'08"	04:31'57"
39	06'53"	04:38'50"
40	06'58"	04:45'48"
41	06'40"	04:52'28"
42	07'00"	04:59'28"
42.4	06'16"	05:01'56"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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