12.0 km | 01:16:44 | 06:23/km日期: 2019-12-31 07:40 - 地點: 南灣 - 天氣: 20°C 陰天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'27" / 06'52" / 07'57" / 07'32" / 07'37" / 12'49" / 07'24" / 24'44" / 08'52" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.05 km ![](images/shoe.png)
Hoka Vanquish 3 累積 :
427.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 06'52" | 00:16'19" |
3 | 07'57" | 00:24'16" |
4 | 07'32" | 00:31'48" |
5 | 07'37" | 00:39'25" |
6 | 12'49" | 00:52'14" |
7 | 07'24" | 00:59'38" |
8 | 24'44" | 01:24'22" |
9 | 08'52" | 01:33'14" |
10.0 | 07'26" | 01:40'39" |