5.0 km | 00:30:55 | 06:08/km日期: 2020-01-01 06:12 - 地點: 新化區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 124 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5101 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 06'11" / 06'34" / 06'18" / 06'07" / 05'35" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'34") | 1006 / 1006 | 160 / 101 |
2 | | 06'32" (+00'58") | 1002 / 2008 | 165 / 92 |
3 | | 06'15" (+00'41") | 1003 / 3012 | 165 / 96 |
4 | | 06'03" (+00'29") | 1007 / 4019 | 165 / 99 |
5 | | 05'34" | 1008 / 5028 | 169 / 105 |
6 | | 04'19" | 42 / 5070 | 158 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
40.95 km NEW BALANCE 580V3 累積 :
950.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'34" | 00:12'45" |
3 | 06'18" | 00:19'03" |
4 | 06'07" | 00:25'10" |
5 | 05'35" | 00:30'45" |
5.0 | 05'53" | 00:31'00" |