陳孫文 2020/01/05 訓練日誌

陳孫文新北市
ID 312316

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陳孫文

43.0 km | 06:23:15 | 08:54/km | 第34馬

第14屆大腳丫森林-竹山馬拉松

官方成績
日期	2020-01-05
成績	06:23:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'05")

00:41'05" (+05'16")

01:30'25" (+14'03")

10 km

(01:30'25")

00:49'20" (+13'31")

15 km

(02:20'07")

00:49'42" (+13'53")

01:37'33" (+21'11")

20 km

(03:07'58")

00:47'51" (+12'02")

25 km

(03:57'19")

00:49'21" (+13'32")

01:31'56" (+15'34")

30 km

(04:39'54")

00:42'35" (+06'46")

35 km

(05:20'27")

00:40'33" (+04'44")

01:16'22"

40 km

(05:56'16")

00:35'49"

Finish

(06:23:15)

日期: 2020-01-05 07:00 - 總爬升: 1318 m - 地點: 竹山國中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3052 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'08"

(08'08")

08'09" (+01'58")

997 / 997

07'27"

(15'35")

07'23" (+01'12")

1008 / 2006

08'08"

(23'43")

08'08" (+01'57")

998 / 3004

08'26"

(32'09")

08'24" (+02'13")

1002 / 4007

08'56"

(41'05")

08'56" (+02'45")

999 / 5006

展開計圈分析

新北市

陳孫文

留言

大腳丫八卦茶園馬拉松

賽後評分: 補給豐盛
給 5 星

1月累積里程 : 371.34 km

母子鱷魚 41-42 累積 : 2075.0 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 杜麗美和其他 49 人說推

留言

觀看另 12 則留言

謝敏璋孫文晚安，運動愉快！
恭喜漂亮完賽

2020-01-05 23:02 ·

1 個人推

台中阿森 43K爬坡真猛

2020-01-09 12:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'21"	00:15'35"
3	08'08"	00:23'43"
4	08'26"	00:32'09"
5	08'56"	00:41'05"
6	09'16"	00:50'21"
7	09'15"	00:59'36"
8	10'32"	01:10'08"
9	09'53"	01:20'01"
10	10'24"	01:30'25"
11	10'13"	01:40'38"
12	10'23"	01:51'01"
13	10'49"	02:01'50"
14	08'44"	02:10'34"
15	09'33"	02:20'07"
16	11'06"	02:31'13"
17	08'37"	02:39'50"
18	11'47"	02:51'37"
19	08'16"	02:59'53"
20	08'05"	03:07'58"
21	10'51"	03:18'49"
22	12'18"	03:31'07"
23	09'08"	03:40'15"
24	07'24"	03:47'39"
25	09'40"	03:57'19"
26	12'35"	04:09'54"
27	07'18"	04:17'12"
28	07'21"	04:24'33"
29	08'22"	04:32'55"
30	06'59"	04:39'54"
31	06'58"	04:46'52"
32	08'02"	04:54'54"
33	06'44"	05:01'38"
34	10'19"	05:11'57"
35	08'30"	05:20'27"
36	07'52"	05:28'19"
37	07'14"	05:35'33"
38	06'43"	05:42'16"
39	07'26"	05:49'42"
40	06'34"	05:56'16"
41	06'52"	06:03'08"
42	06'13"	06:09'21"
43	06'14"	06:15'35"
43.6	10'36"	06:22'11"