Shui Shing Tommy Wong 2014/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

21.3 km | 02:07:37 | 05:59/km

日期: 2014-08-18 20:05 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 1322 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'56" / 05'50" / 05'46" / 06'10" / 05'55" / 06'10" / 05'12" / 06'26" / 06'12" / 05'54" / 06'04" / 06'14" / 05'59" / 06'26" / 05'44" / 05'45" / 05'48" / 05'49" / 06'08" / 06'07" / 06'08" / 06'34" /

8月累積里程 : 348.60 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

eric, Meg Yiwen Shen 和其他 38 人說推

·

觀看另 5 則留言

Shui Shing Tommy Wong 高人不敢當，大家都在學習中，努力！

2014-08-19 18:07 ·

1 個人推

NamLi 大哥成好嘢

2014-08-22 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'50"	00:11'46"
3	05'46"	00:17'32"
4	06'10"	00:23'42"
5	05'55"	00:29'37"
6	06'10"	00:35'47"
7	05'12"	00:40'59"
8	06'26"	00:47'25"
9	06'12"	00:53'37"
10	05'54"	00:59'31"
11	06'04"	01:05'35"
12	06'14"	01:11'49"
13	05'59"	01:17'48"
14	06'26"	01:24'14"
15	05'44"	01:29'58"
16	05'45"	01:35'43"
17	05'48"	01:41'31"
18	05'49"	01:47'20"
19	06'08"	01:53'28"
20	06'07"	01:59'35"
21	06'08"	02:05'43"
21.3	06'33"	02:07'37"

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