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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    924 位追隨者
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    ChiangYu🆕♾
    全馬 | 04:33:27 | 06:28/km | 第41馬
    2020「愛上鹽山萬人傳愛」臺南61快道公益路跑
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績04:33:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'03")
    		00:30'03" (+01'17")01:00'09" (+01'31")
    10 km(01:00'09")
    		00:30'06" (+01'20")
    15 km(01:31'10")
    		00:31'01" (+02'15")01:01'08" (+02'30")
    20 km(02:01'17")
    		00:30'07" (+01'21")
    25 km(02:30'03")
    		00:28'46"00:58'38"
    30 km(02:59'55")
    		00:29'52" (+01'06")
    35 km(03:32'42")
    		00:32'47" (+04'01")01:15'03" (+16'25")
    40 km(04:14'58")
    		00:42'16" (+13'30")
    Finish(04:33:27)

    日期: 2020-01-12 06:31 - 地點: 七股鹽山 - 天氣: 風真透 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1826 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'38" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'34"  (11'12")
    		05'34" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'37"  (16'50")
    		05'37" (+00'12")1000 / 3000
    4
    07'34"  (24'24")
    		07'34" (+02'09")1000 / 4000
    5
    05'37"  (30'02")
    		05'37" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (35'44")
    		05'42" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'10"  (41'55")
    		06'10" (+00'45")1000 / 7000
    8
    06'00"  (47'55")
    		06'00" (+00'35")1000 / 8000
    9
    05'58"  (53'54")
    		05'58" (+00'33")1000 / 9000
    10
    06'14"  (01:00'09")
    		06'14" (+00'49")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:05'59")
    		05'49" (+00'24")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:12'08")
    		06'09" (+00'44")1000 / 12000
    13
    06'51"  (01:19'00")
    		06'51" (+01'26")1000 / 13000
    14
    06'04"  (01:25'04")
    		06'04" (+00'39")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:31'08")
    		06'04" (+00'39")1000 / 15000
    16
    06'40"  (01:37'49")
    		06'40" (+01'15")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:43'30")
    		05'41" (+00'16")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:49'11")
    		05'40" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'41"  (01:54'52")
    		05'41" (+00'16")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:01'15")
    		06'23" (+00'58")1000 / 20000
    21
    05'35"  (02:06'51")
    		05'35" (+00'10")1000 / 21000
    22
    05'40"  (02:12'32")
    		05'40" (+00'15")1000 / 22000
    23
    06'21"  (02:18'53")
    		06'21" (+00'56")1000 / 23000
    24
    05'25"  (02:24'19")
    		05'25"1000 / 24000
    25
    05'42"  (02:30'01")
    		05'42" (+00'17")1000 / 25000
    26
    06'38"  (02:36'39")
    		06'38" (+01'13")1000 / 26000
    27
    05'36"  (02:42'16")
    		05'36" (+00'11")1000 / 27000
    28
    05'43"  (02:48'00")
    		05'43" (+00'18")1000 / 28000
    29
    06'18"  (02:54'18")
    		06'18" (+00'53")1000 / 29000
    30
    05'35"  (02:59'53")
    		05'35" (+00'10")1000 / 30000
    31
    05'59"  (03:05'52")
    		05'59" (+00'34")1000 / 31000
    32
    06'43"  (03:12'36")
    		06'43" (+01'18")1000 / 32000
    33
    05'48"  (03:18'25")
    		05'48" (+00'23")1000 / 33000
    34
    05'43"  (03:24'09")
    		05'43" (+00'18")1000 / 34000
    35
    08'31"  (03:32'40")
    		08'31" (+03'06")1000 / 35000
    36
    08'55"  (03:41'35")
    		08'55" (+03'30")1000 / 36000
    37
    07'47"  (03:49'22")
    		07'47" (+02'22")1000 / 37000
    38
    08'34"  (03:57'56")
    		08'34" (+03'09")1000 / 38000
    39
    08'10"  (04:06'06")
    		08'10" (+02'45")1000 / 39000
    40
    08'49"  (04:14'56")
    		08'49" (+03'24")1000 / 40000
    41
    09'36"  (04:24'32")
    		09'36" (+04'11")1000 / 41000
    42
    06'09"  (04:30'41")
    		06'09" (+00'44")1000 / 42000
    43
    02'45"  (04:33'27")
    		05'53" (+00'28")469 / 42469

    34K折返後頂著超級大逆風，吃空氣吃的狠飽狠飽，根本是跑2步退3步😭😭，只好放掉了，真的好想用滾的回終點啊⋯⋯🤣🤣🤣

    賽後評分: 完賽禮黃金🐔
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 217.02 km 母子鱷魚 藍ㄚ拖 累積 : 982.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李成國, Frank Chen 和其他 246 人說推
    · 留言
    觀看另 64 則留言
    林全宏 恭喜高速完賽
    2020-01-12 15:25 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜漂亮完賽
    2020-01-12 15:29 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2020-01-12 15:34 ·
     1 個人推
    阿布拉 阿布拉さん
    恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉🎊🎊🎊
    真想對你讚不完👍👍👍👍👍
    我們阿布拉怎麼有這麼厲害的人
    好好休息喔😄😄😄
    2020-01-12 15:45 ·
     1 個人推
    文章 下午好～恭喜高速完賽！
    2020-01-12 15:48 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2020-01-12 15:53 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜樂跑樂活完賽!!
    2020-01-12 16:08 ·
     1 個人推
    鄭永成 下午好！恭喜高速完賽
    2020-01-12 16:17 ·
     1 個人推
    林錦宏 路跑愉快恭喜漂亮完賽
    2020-01-12 16:23 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 像地上的紙杯那樣滾嗎？它們真的滾超快~🤣🤣🤣
    這完賽時間真的還蠻近的~👍
    2020-01-12 16:23 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜完賽
    2020-01-12 16:24 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽
    2020-01-12 16:32 ·
     1 個人推
    Jason Liu 恭喜漂亮完賽～
    2020-01-12 16:41 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽🎉
    2020-01-12 16:47 ·
     1 個人推
    王瑞琪 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2020-01-12 16:48 ·
     1 個人推
    🐙章魚哥の店🐙 折返的路上已經開始恍神，感謝Andy兄突來的精神加持😄😄
    恭喜吃飽飽高速玩賽🎉🎉
    2020-01-12 16:51 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜完賽
    2020-01-12 16:55 ·
     1 個人推
    柚子 晚安～恭喜完賽～*
    2020-01-12 17:26 ·
     1 個人推
    海神 很棒的成績
    2020-01-12 17:35 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 強哥恭喜完賽，這成績很棒了，讚哦…
    2020-01-12 17:45 ·
     1 個人推
    賴瀛洲 強哥晚安，恭喜完賽。
    2020-01-12 17:50 ·
     1 個人推
    鄭全慶 恭喜完賽！
    2020-01-12 17:58 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 可怕的冷強風
    恭喜順利完賽👏
    2020-01-12 18:25 ·
     1 個人推
    林瑞華 恭喜高速完賽!
    2020-01-12 18:45 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽👍
    2020-01-12 18:45 ·
     1 個人推
    海神 噓……🤫🤫
    你知道的太多了 😂😂
    2020-01-12 18:59 ·
     1 個人推
    元鴻 恭喜完賽！👏👏👏
    2020-01-12 19:00 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽👍
    2020-01-12 19:05 ·
     1 個人推
    鄭伯 好棒啊！恭喜完賽
    2020-01-12 19:09 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，片段，加油，加油
    2020-01-12 19:29 ·
     1 個人推
    李思思 恭喜完賽
    2020-01-12 19:54 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜完賽
    2020-01-12 20:00 ·
     1 個人推
    柯國偉 恭喜順利完賽
    2020-01-12 20:43 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜完賽!
    2020-01-12 21:38 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜完賽👍
    2020-01-12 21:39 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 恭喜漂亮完賽~!~
    2020-01-12 21:45 ·
     1 個人推
    郭吉輝 恭禧強哥完賽，真強吶!
    2020-01-12 21:54 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安，恭喜高速完賽，辛苦了完賽好好休息
    2020-01-12 21:59 ·
     1 個人推
    小馬 恭喜漂亮完賽
    2020-01-12 22:09 ·
     1 個人推
    :郭建宏 恭喜漂亮的高速完賽
    2020-01-12 22:14 ·
     1 個人推
    田田田幺小 恭喜順利完賽
    2020-01-12 22:47 ·
     1 個人推
    邱世聰 恭喜漂亮完賽
    2020-01-12 22:53 ·
     1 個人推
    鄭淑華 晚安唷！恭喜全馬漂亮完賽👍
    2020-01-12 22:54 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2020-01-12 23:15 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜漂亮完賽！
    2020-01-13 06:23 ·
     1 個人推
    王俊欽 恭喜完賽
    2020-01-13 07:47 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜🎉🍾️🎊完賽喔👍👍
    2020-01-13 09:12 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2020-01-13 17:11 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2020-01-13 22:04 ·
     1 個人推
    邱竣德 恭喜完賽
    2020-01-13 22:16 ·
     1 個人推
    萩荻 恭喜逆風漂釀完賽🎉🎉🎉
    2020-01-13 22:26 ·
     1 個人推
    閃閃 太強了！逆風滾不會比較快啦！😁恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2020-01-14 12:36 ·
     1 個人推
    Apple Cat 用滾的只會被風吹回折返點
    2020-01-14 14:42 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽
    2020-01-14 19:20 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2020-01-14 20:40 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 恭喜完賽🎉
    2020-01-15 08:22 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 恭喜，全馬後段不好跑喔，辛苦了
    2020-01-15 08:43 ·
     1 個人推
    廖文彬 輕鬆完賽愉快，還滿穩的。
    2020-01-15 09:53 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 哥好讚！恭喜漂亮完賽！
    2020-01-15 20:12 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜全馬順利完賽！
    2020-01-15 20:13 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜順利漂亮完賽👍👍👍
    2020-01-15 21:17 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜完賽~
    2020-01-15 21:25 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 恭喜又添一馬
    2020-01-16 17:32 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍🎊🎉
    2020-01-22 12:21 ·
     1 個人推
    Michael Congratulations 🎉
    2020-01-25 00:40 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽
    2020-02-19 12:15 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'34"00:11'13"
    305'37"00:16'50"
    407'35"00:24'25"
    505'38"00:30'03"
    605'42"00:35'45"
    706'11"00:41'56"
    806'00"00:47'56"
    905'58"00:53'54"
    1006'15"01:00'09"
    1105'50"01:05'59"
    1206'10"01:12'09"
    1306'51"01:19'00"
    1406'06"01:25'06"
    1506'04"01:31'10"
    1606'41"01:37'51"
    1705'41"01:43'32"
    1805'41"01:49'13"
    1905'41"01:54'54"
    2006'23"02:01'17"
    2105'36"02:06'53"
    2205'41"02:12'34"
    2306'21"02:18'55"
    2405'26"02:24'21"
    2505'42"02:30'03"
    2606'38"02:36'41"
    2705'37"02:42'18"
    2805'44"02:48'02"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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