8.3 km | 00:57:59 | 06:56/km日期: 2020-01-13 05:15 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'20" / 07'09" / 07'01" / 06'28" / 06'46" / 06'36" / 06'49" / 06'31" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'34" (+03'07") | 347 / 8347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.80 km 
Y拖 三代 黃 累積 :
907.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'09" | 00:14'29" |
| 3 | 07'01" | 00:21'30" |
| 4 | 06'28" | 00:27'58" |
| 5 | 06'46" | 00:34'44" |
| 6 | 06'36" | 00:41'20" |
| 7 | 06'49" | 00:48'09" |
| 8 | 06'31" | 00:54'40" |
| 8.3 | 09'35" | 00:58'00" |
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