5.5 km | 00:41:45 | 07:37/km日期: 2020-01-15 21:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 07'47" / 07'30" / 07'22" / 07'02" / 06'44" / 11'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'30" | 00:15'17" |
3 | 07'22" | 00:22'39" |
4 | 07'02" | 00:29'41" |
5 | 06'44" | 00:36'25" |
5.5 | 11'14" | 00:41'45" |