王敏龍 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

王敏龍台中
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14.9 km | 06:16:57 | 25:18/km

日期: 2020-01-16 08:32 - 總爬升: 962 m - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'13"

(17'13")

3.47 (-0.19)

995 / 995

2

27'08"

(44'21")

2.21 (-1.45)

999 / 1994

3

29'00"

(01:13'21")

2.06 (-1.60)

996 / 2991

4

25'46"

(01:39'07")

2.35 (-1.31)

1009 / 4000

5

28'12"

(02:07'19")

2.12 (-1.54)

995 / 4995

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台中

王敏龍

·

東卯山

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江聰榮, CFC 和其他 10 人說推

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張炳麟龍哥晚安登山愉快!

2020-01-16 20:23 ·

1 個人推

z 龍哥爬山愉快

2020-01-17 06:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'24"	00:17'24"
2	27'18"	00:44'42"
3	29'09"	01:13'51"
4	25'16"	01:39'07"
5	28'22"	02:07'29"
6	19'30"	02:26'59"
7	30'49"	02:57'48"
8	62'17"	04:00'05"
9	22'34"	04:22'39"
10	17'26"	04:40'05"
11	16'33"	04:56'38"
12	27'05"	05:23'43"
13	17'18"	05:41'01"
14	17'48"	05:58'49"
14.9	14'24"	06:11'59"

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