吳宗益 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗益高雄
ID 457687

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4.0 km | 00:38:05 | 09:26/km

日期: 2020-01-16 18:59 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 10'18" / 03'40" / 04'16" / 07'39" / 90'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'19"

(12'19")

07'16" (+02'54")

1694 / 1694

2

05'01"

(17'20")

04'22"

1146 / 2840

3

06'29"

(23'49")

06'29" (+02'07")

999 / 3839

4

05'13"

(29'02")

26'38" (+22'16")

195 / 4035

1月累積里程 : 62.99 km

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施秀英, 王冠傑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	03'40"	00:13'58"
3	04'16"	00:18'14"
4	07'39"	00:25'53"
4.0	88'38"	00:29'02"

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朋友動態

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