王秋承 2020/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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恭喜破PB

全馬 | 04:31:29 | 06:26/km | 第7馬

2020 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2020-01-19
成績	04:31:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'15")

00:25'15"

00:54'22"

10 km

(00:54'22")

00:29'07" (+03'52")

15 km

(01:25'00")

00:30'38" (+05'23")

01:04'16" (+09'54")

20 km

(01:58'38")

00:33'38" (+08'23")

25 km

(02:30'59")

00:32'21" (+07'06")

01:04'55" (+10'33")

30 km

(03:03'33")

00:32'34" (+07'19")

35 km

(03:36'18")

00:32'45" (+07'30")

01:06'22" (+12'00")

40 km

(04:09'55")

00:33'37" (+08'22")

Finish

(04:31:29)

日期: 2020-01-19 06:09 - 總爬升: 1291 m - 卡路里: 3024 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'21" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'35")

05'15" (+01'01")

991 / 1991

3

04'16"

(14'51")

04'14"

1004 / 2995

4

05'26"

(20'17")

05'20" (+01'06")

1017 / 4013

5

05'08"

(25'25")

05'00" (+00'46")

1024 / 5037

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 沒事
給 5 星

1月累積里程 : 107.13 km

母子鱷魚三代黃色累積 : 1047.5 km

Android - Sony G8232 上傳 | 4 years ago

莊英超, 林展弘和其他 3 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2020-01-19 11:36 ·

莊英超恭喜完賽👍

2020-01-19 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'18"	00:10'40"
3	04'14"	00:14'54"
4	05'23"	00:20'17"
5	04'58"	00:25'15"
6	05'18"	00:30'33"
7	05'55"	00:36'28"
8	06'16"	00:42'44"
9	05'48"	00:48'32"
10	05'50"	00:54'22"
11	06'41"	01:01'03"
12	05'27"	01:06'30"
13	06'41"	01:13'11"
14	06'00"	01:19'11"
15	05'49"	01:25'00"
16	07'09"	01:32'09"
17	06'02"	01:38'11"
18	05'51"	01:44'02"
19	09'09"	01:53'11"
20	05'27"	01:58'38"
21	06'21"	02:04'59"
22	06'23"	02:11'22"
23	06'09"	02:17'31"
24	07'24"	02:24'55"
25	06'04"	02:30'59"
26	06'54"	02:37'53"
27	05'55"	02:43'48"
28	06'13"	02:50'01"
29	07'36"	02:57'37"
30	05'56"	03:03'33"
31	06'37"	03:10'10"
32	06'34"	03:16'44"
33	06'03"	03:22'47"
34	07'15"	03:30'02"
35	06'16"	03:36'18"
36	06'42"	03:43'00"
37	06'14"	03:49'14"
38	08'08"	03:57'22"
39	06'24"	04:03'46"
40	06'09"	04:09'55"
41	07'12"	04:17'07"
42	06'17"	04:23'24"
43	05'32"	04:28'56"
43.5	05'10"	04:31'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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