陳清輝 2020/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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80.0 km | 13:44:09 | 10:18/km | 第74馬

2020 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~征途超級馬拉松

官方成績
日期	2020-01-19
成績	13:44:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'56")

00:36'56" (+02'36")

01:17'00" (+05'00")

10 km

(01:17'00")

00:40'04" (+05'44")

15 km

(02:06'00")

00:49'00" (+14'40")

01:41'08" (+29'08")

20 km

(02:58'08")

00:52'08" (+17'48")

25 km

(03:32'28")

00:34'20"

01:12'00"

30 km

(04:10'08")

00:37'40" (+03'20")

35 km

(05:07'07")

00:56'59" (+22'39")

02:11'07" (+59'07")

40 km

(06:21'15")

01:14'08" (+39'48")

45 km

(07:16'51")

00:55'36" (+21'16")

02:05'36" (+53'36")

50 km

(08:26'51")

01:10'00" (+35'40")

55 km

(09:29'47")

01:02'56" (+28'36")

02:19'56" (+07'56")

60 km

(10:46'47")

01:17'00" (+42'40")

65 km

(11:33'55")

00:47'08" (+12'48")

01:36'52" (+24'52")

70 km

(12:23'39")

00:49'44" (+15'24")

75 km

(13:03'07")

00:39'28" (+05'08")

01:14'48" (+02'48")

80 km

(13:38'27")

00:35'20" (+01'00")

Finish

(13:44:09)

日期: 2020-01-19 05:00 - 總爬升: 2457 m - 卡路里: 3894 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

新竹

陳清輝

·

新竹

陳清輝

·

賽前宣言: OK

賽後評分: ok
給 5 星

1月累積里程 : 92.83 km

台灣母子鱷魚黃色y拖三代39號累積 : 1069.4 km

Strava 上傳 | 4 years ago

張小煌(Roy), 為俊和其他 8 人說推

·

劉慶瑞恭喜完赛！！

2020-01-20 06:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'36"	00:14'56"
3	07'12"	00:22'08"
4	07'12"	00:29'20"
5	07'36"	00:36'56"
6	08'04"	00:45'00"
7	06'44"	00:51'44"
8	07'08"	00:58'52"
9	09'36"	01:08'28"
10	08'32"	01:17'00"
11	08'52"	01:25'52"
12	09'04"	01:34'56"
13	10'52"	01:45'48"
14	09'52"	01:55'40"
15	10'20"	02:06'00"
16	09'20"	02:15'20"
17	10'44"	02:26'04"
18	11'20"	02:37'24"
19	10'16"	02:47'40"
20	10'28"	02:58'08"
21	05'48"	03:03'56"
22	05'40"	03:09'36"
23	10'00"	03:19'36"
24	06'56"	03:26'32"
25	05'56"	03:32'28"
26	06'24"	03:38'52"
27	08'40"	03:47'32"
28	06'32"	03:54'04"
29	10'28"	04:04'32"
30	05'36"	04:10'08"
31	09'39"	04:19'47"
32	10'56"	04:30'43"
33	11'40"	04:42'23"
34	12'52"	04:55'15"
35	11'52"	05:07'07"
36	13'00"	05:20'07"
37	09'52"	05:29'59"
38	14'40"	05:44'39"
39	23'20"	06:07'59"
40	13'16"	06:21'15"
41	22'04"	06:43'19"
42	07'16"	06:50'35"
43	08'40"	06:59'15"
44	09'44"	07:08'59"
45	07'52"	07:16'51"
46	11'00"	07:27'51"
47	09'04"	07:36'55"
48	13'24"	07:50'19"
49	23'20"	08:13'39"
50	13'12"	08:26'51"
51	09'36"	08:36'27"
52	11'16"	08:47'43"
53	10'44"	08:58'27"
54	19'00"	09:17'27"
55	12'20"	09:29'47"
56	13'12"	09:42'59"
57	12'36"	09:55'35"
58	23'52"	10:19'27"
59	12'16"	10:31'43"
60	15'04"	10:46'47"
61	10'36"	10:57'23"
62	11'00"	11:08'23"
63	09'28"	11:17'51"
64	06'52"	11:24'43"
65	09'12"	11:33'55"
66	08'52"	11:42'47"
67	09'56"	11:52'43"
68	14'40"	12:07'23"
69	07'56"	12:15'19"
70	08'20"	12:23'39"
71	07'44"	12:31'23"
72	10'36"	12:41'59"
73	07'24"	12:49'23"
74	06'44"	12:56'07"
75	07'00"	13:03'07"
76	09'00"	13:12'07"
77	08'12"	13:20'19"
78	03'40"	13:23'59"
79	06'12"	13:30'11"
80	08'16"	13:38'27"
80.6	24'50"	13:52'55"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

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7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

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4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

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1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km