全馬 | 05:13:12 | 07:25/km | 第23馬| 官方成績 |
| 日期 | 2020-01-19 |
| 成績 | 05:13:12 |
| 總名次 | 3174 / 4550 |
| 分組名次 | 1346 / 1580 |
| 平均速度 | 07:25/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'02" | 01:06'27" |
| 00:33'25" (+00'23") |
| 00:34'36" (+01'34") | 01:11'23" (+04'56") |
| 00:36'47" (+03'45") |
| 00:36'48" (+03'46") | 01:14'11" (+07'44") |
| 00:37'23" (+04'21") |
| 00:37'30" (+04'28") | 01:15'31" (+09'04") |
| 00:38'01" (+04'59") |
|
日期: 2020-01-19 06:02 - 地點: 台北 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2522 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
一個跑步的好天氣，穿著長袖排汗衣，不會熱又微冷，整個賽事中規中矩，補給有水、運動飲料、香蕉、番茄、餅乾、酸梅乾、梅片.....等，整個42.195KM，有近27公里在河提跑，不過也沒什麼不好，感覺很清幽，最少上廁所方便一點，終點的接駁車回會場服務也很棒。思我所思念，愛我所愛。
賽前宣言: 跑跑跑跑跑!
賽後評分: 整個賽事中規中矩，補給有水、運動飲料、香蕉、番茄、餅乾、酸梅乾、梅片.....等，整個42.195KM，有近27公里在河提跑，不過也沒什麼不好，感覺很清幽，最少上廁所方便一點，完賽獎牌都有獨特的設計，紀念背心也不錯看，終點的接駁車回會場服務也很棒
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
52.56 km 
ASICS TARTHERZEAL 5 (Wide) 累積 :
270.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'37" | 00:13'54" |
| 3 | 06'21" | 00:20'15" |
| 4 | 06'20" | 00:26'35" |
| 5 | 06'27" | 00:33'02" |
| 6 | 07'14" | 00:40'16" |
| 7 | 06'36" | 00:46'52" |
| 8 | 06'54" | 00:53'46" |
| 9 | 06'19" | 01:00'05" |
| 10 | 06'22" | 01:06'27" |
| 11 | 07'26" | 01:13'53" |
| 12 | 06'29" | 01:20'22" |
| 13 | 07'28" | 01:27'50" |
| 14 | 06'27" | 01:34'17" |
| 15 | 06'46" | 01:41'03" |
| 16 | 07'20" | 01:48'23" |
| 17 | 07'43" | 01:56'06" |
| 18 | 06'50" | 02:02'56" |
| 19 | 08'14" | 02:11'10" |
| 20 | 06'40" | 02:17'50" |
| 21 | 07'16" | 02:25'06" |
| 22 | 06'58" | 02:32'04" |
| 23 | 06'59" | 02:39'03" |
| 24 | 08'43" | 02:47'46" |
| 25 | 06'52" | 02:54'38" |
| 26 | 06'51" | 03:01'29" |
| 27 | 08'18" | 03:09'47" |
| 28 | 07'00" | 03:16'47" |
| 29 | 08'04" | 03:24'51" |
| 30 | 07'10" | 03:32'01" |
| 31 | 08'38" | 03:40'39" |
| 32 | 07'17" | 03:47'56" |
| 33 | 06'57" | 03:54'53" |
| 34 | 07'40" | 04:02'33" |
| 35 | 06'58" | 04:09'31" |
| 36 | 08'32" | 04:18'03" |
| 37 | 06'55" | 04:24'58" |
| 38 | 08'11" | 04:33'09" |
| 39 | 07'13" | 04:40'22" |
| 40 | 07'10" | 04:47'32" |
| 41 | 08'16" | 04:55'48" |
| 42 | 07'05" | 05:02'53" |
| 43 | 06'14" | 05:09'07" |
| 43.0 | 83'00" | 05:13'16" |
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