Lion Cheng 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Lion Cheng British Columbia
ID 127277

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5.9 km | 00:49:10 | 08:23/km

日期: 2014-08-24 01:54 - 地點: Tainan - 天氣: Fair - 平均心率: 133 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'39" / 08'26" / 09'35" / 08'49" / 08'12" / 08'39" /

I've been lazy.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 43.02 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 1285.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jeff hsueh, 台南德哥和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	08'26"	00:15'05"
3	09'35"	00:24'40"
4	08'49"	00:33'29"
5	08'12"	00:41'41"
5.9	08'39"	00:49'10"

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