14.3 km | 01:35:33 | 06:41/km日期: 2020-01-25 11:25 - 地點: 三鶯藝術村到鹿角溪折返 - 天氣: 雨~熱 - 平均心率: 172 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'34" / 06'20" / 06'14" / 06'25" / 06'39" / 06'47" / 06'20" / 06'39" / 06'34" / 07'08" / 06'45" / 06'59" / 07'11" / 07'04" / 06'51" /
原以為要在雨中跑步
結果離開三鶯藝術村往北跑一點雨都沒有
大中午實在太曬了
斑應該冒出來了吧
快中暑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 96.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'20" | 00:12'54" |
| 3 | 06'14" | 00:19'08" |
| 4 | 06'25" | 00:25'33" |
| 5 | 06'39" | 00:32'12" |
| 6 | 06'47" | 00:38'59" |
| 7 | 06'20" | 00:45'19" |
| 8 | 06'39" | 00:51'58" |
| 9 | 06'34" | 00:58'32" |
| 10 | 07'08" | 01:05'40" |
| 11 | 06'45" | 01:12'25" |
| 12 | 06'59" | 01:19'24" |
| 13 | 07'11" | 01:26'35" |
| 14 | 07'04" | 01:33'39" |
| 14.3 | 06'51" | 01:35'33" |
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