Barry (錸德竹22晨跑團) 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

21.3 km | 02:32:53 | 07:10/km

日期: 2013-12-22 08:29 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91%

Pace: 06'00" / 06'01" / 06'00" / 06'30" / 08'59" / 05'40" / 07'10" / 06'21" / 07'39" / 07'21" / 07'00" / 07'19" / 06'40" / 09'20" / 06'40" / 06'52" / 06'59" / 07'19" / 07'10" / 07'20" / 07'01" / 17'17" /

12月累積里程 : 238.24 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'01"	00:12'01"
3	06'00"	00:18'01"
4	06'30"	00:24'31"
5	08'59"	00:33'30"
6	05'40"	00:39'10"
7	07'10"	00:46'20"
8	06'21"	00:52'41"
9	07'39"	01:00'20"
10	07'21"	01:07'41"
11	07'00"	01:14'41"
12	07'19"	01:22'00"
13	06'40"	01:28'40"
14	09'20"	01:38'00"
15	06'40"	01:44'40"
16	06'52"	01:51'32"
17	06'59"	01:58'31"
18	07'19"	02:05'50"
19	07'10"	02:13'00"
20	07'20"	02:20'20"
21	07'01"	02:27'21"
21.7	07'31"	02:32'53"

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