5.0 km | 00:57:58 | 11:35/km日期: 2020-02-07 19:14 - 平均心率: 103 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'40" / 11'53" / 11'01" / 27'57" / 11'35" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'35" (+00'49") | 1000 / 5000 |
左腳膝蓋酸酸軟軟的,不太想跑步,就走一走順便了解一下各藥局是怎樣發賣口罩的。新屋四間配合藥局,宏興、新屋藥局是早上八時開始發賣,賣完為止。一間藥局12點開始,謝氐藥局10:30開始⋯⋯⋯😭😭😭😭那麼請問白天要上班的人怎麼辦???????上班錯了嗎🤦🏻♀️🤦🏻♀️
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 195.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 11'53" | 00:24'33" |
3 | 11'01" | 00:35'34" |
4 | 27'57" | 01:03'31" |
5 | 11'35" | 01:15'06" |
5.0 | 13'43" | 01:15'08" |