EvaLee 2020/02/11 訓練日誌

EvaLee 台中
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EvaLee

半馬 | 01:57:30 | 05:34/km | 第7半馬

情人節最強檔愛的路上YOU&ME

官方成績
日期	2020-02-08
成績	01:57:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'26")

00:28'26" (+01'00")

00:56'19" (+01'03")

10 km

(00:56'19")

00:27'53" (+00'27")

15 km

(01:24'09")

00:27'50" (+00'24")

00:55'16"

20 km

(01:51'35")

00:27'26"

Finish

(01:57:30)

日期: 2020-02-11 06:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'31")

1000 / 1000

05'41"

(11'36")

05'41" (+00'17")

1000 / 2000

05'43"

(17'20")

05'43" (+00'19")

1000 / 3000

05'33"

(22'53")

05'33" (+00'09")

1000 / 4000

05'32"

(28'26")

05'32" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

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第一隻線上半馬完賽^^
今天天氣超好的，但空品好差😭

賽後評分: 第一隻線上半馬，順利完賽囉！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 81.32 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ina, 劉少和其他 19 人說推

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觀看另 4 則留言

EvaLee 謝謝少哥～

2020-02-13 21:31 ·

2 個人推

Ina 好厲害的小甄

2020-02-19 12:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'41"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
4	05'33"	00:22'53"
5	05'33"	00:28'26"
6	05'34"	00:34'00"
7	05'35"	00:39'35"
8	05'32"	00:45'07"
9	05'36"	00:50'43"
10	05'36"	00:56'19"
11	05'38"	01:01'57"
12	05'31"	01:07'28"
13	05'34"	01:13'02"
14	05'33"	01:18'35"
15	05'34"	01:24'09"
16	05'27"	01:29'36"
17	05'29"	01:35'05"
18	05'29"	01:40'34"
19	05'31"	01:46'05"
20	05'30"	01:51'35"
21	05'24"	01:56'59"
21.1	05'03"	01:57'30"