蔡忠錦 2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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12.3 km | 01:05:08 | 05:17/km

日期: 2014-08-27 16:05 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 05'42" / 05'30" / 05'29" / 05'14" / 05'16" / 05'09" / 05'18" / 05'19" / 05'16" / 05'21" / 05'17" / 04'55" / 04'17" /

基本訓練~

8月累積里程 : 128.76 km

XT 上傳 | 10 years ago

Hank Tsai, Vladimirskaya 和其他 88 人說推

·

觀看另 2 則留言

蕭輔政錦哥晚上好,讚喔~

2014-08-28 23:15 ·

1 個人推

蔡忠錦輔政兄安好!

2014-08-28 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'30"	00:11'12"
3	05'29"	00:16'41"
4	05'14"	00:21'55"
5	05'16"	00:27'11"
6	05'09"	00:32'20"
7	05'18"	00:37'38"
8	05'19"	00:42'57"
9	05'16"	00:48'13"
10	05'21"	00:53'34"
11	05'17"	00:58'51"
12	04'55"	01:03'46"
12.3	04'16"	01:05'08"

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