蕭志芳 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

蕭志芳苗栗
ID 20025

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半馬 | 02:34:54 | 07:20/km | 第6半馬

第14屆大腳丫森林-竹山馬拉松

官方成績
日期	2020-01-05
成績	02:34:54
總名次	119 / 332
分組名次	27 / 68
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'46")

00:31'46"

01:15'00" (+06'41")

10 km

(01:15'00")

00:43'14" (+11'28")

15 km

(01:49'16")

00:34'16" (+02'30")

01:08'19"

20 km

(02:23'19")

00:34'03" (+02'17")

Finish

(02:34:54)

日期: 2020-01-05 07:00 - 總爬升: 624 m - 地點: 竹山國中 - 天氣: 情 - 卡路里: 1911 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(49)

沒什麼在練
完賽就好

賽後評分: 不愧是有經驗的大腳丫半的比賽
給 4 星

1月累積里程 : 21.10 km

Mizono wave spacer Dyna wide J1GA147705 累積 : 472.8 km

XT 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'05"	00:12'09"
3	06'15"	00:18'24"
4	06'38"	00:25'02"
5	06'44"	00:31'46"
6	06'47"	00:38'33"
7	07'02"	00:45'35"
8	09'04"	00:54'39"
9	09'39"	01:04'18"
10	10'42"	01:15'00"
11	10'14"	01:25'14"
12	06'11"	01:31'25"
13	05'54"	01:37'19"
14	06'04"	01:43'23"
15	05'53"	01:49'16"
16	05'55"	01:55'11"
17	07'33"	02:02'44"
18	06'31"	02:09'15"
19	06'34"	02:15'49"
20	07'30"	02:23'19"
21	05'59"	02:29'18"
21.9	05'53"	02:34'52"

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