馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    PORO 本山 桃園
    ID 304975
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    PORO 本山 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:09:28 | 06:08/km | 第11半馬
    2020 彰化縣張春洋議員盃公益路跑賽
    官方成績
    日期2020-02-16
    成績02:09:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'11")
    		00:29'11"00:58'34"
    10 km(00:58'34")
    		00:29'23" (+00'12")
    15 km(01:31'19")
    		00:32'45" (+03'34")01:03'14" (+04'40")
    20 km(02:01'48")
    		00:30'29" (+01'18")
    Finish(02:09:28)

    日期: 2020-02-16 06:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1281 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'39")
    		05'36"1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'30")
    		05'50" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'50"  (23'20")
    		05'50" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'49"  (29'09")
    		05'49" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (35'09")
    		05'59" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'44"  (40'53")
    		05'44" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'49"  (46'43")
    		05'49" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'55"  (52'39")
    		05'55" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'53"  (58'32")
    		05'53" (+00'17")1000 / 10000
    11
    08'47"  (01:07'20")
    		08'47" (+03'11")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:13'17")
    		05'56" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:19'22")
    		06'04" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:25'19")
    		05'57" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'58"  (01:31'17")
    		05'58" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'52"  (01:37'10")
    		05'52" (+00'16")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:43'07")
    		05'57" (+00'21")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:49'13")
    		06'06" (+00'30")1000 / 18000
    19
    06'29"  (01:55'43")
    		06'29" (+00'53")1000 / 19000
    20
    06'03"  (02:01'47")
    		06'03" (+00'27")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:07'58")
    		06'11" (+00'35")1000 / 21000
    22
    01'29"  (02:09'28")
    		05'38" (+00'02")265 / 21265
    賽前宣言: 陪跑加油
    賽後評分: 為了帽子， ^：&
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 212.19 km HOKA HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 1857.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    憲中 和 PORO 本山 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'36"00:11'40"
    305'51"00:17'31"
    405'51"00:23'22"
    505'49"00:29'11"
    606'00"00:35'11"
    705'44"00:40'55"
    805'50"00:46'45"
    905'55"00:52'40"
    1005'54"00:58'34"
    1108'48"01:07'22"
    1205'56"01:13'18"
    1306'05"01:19'23"
    1405'58"01:25'21"
    1505'58"01:31'19"
    1605'52"01:37'11"
    1705'58"01:43'09"
    1806'06"01:49'15"
    1906'29"01:55'44"
    2006'04"02:01'48"
    2106'11"02:07'59"
    21.305'42"02:09'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :