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    Alvin Chou 新竹
    ID 323794
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alvin Chou
    恭喜破PB
    半馬 | 01:41:37 | 04:48/km | 第6半馬
    2020寶山橘子嘉年華舞動活力路跑
    官方成績
    日期2020-02-22
    成績01:41:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'25")
    		00:25'25" (+00'40")00:50'10" (+00'21")
    10 km(00:50'10")
    		00:24'45"
    15 km(01:15'02")
    		00:24'52" (+00'07")00:49'49"
    20 km(01:39'59")
    		00:24'57" (+00'12")
    Finish(01:41:37)

    日期: 2020-02-22 06:00 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1288 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'52" (+00'14")1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'44")
    		04'51" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'13"  (14'58")
    		05'13" (+00'35")1000 / 3000
    4
    04'59"  (19'57")
    		04'59" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'27"  (25'25")
    		05'27" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'25")
    		05'00" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'14"  (35'40")
    		05'14" (+00'36")1000 / 7000
    8
    05'05"  (40'45")
    		05'05" (+00'27")1000 / 8000
    9
    04'45"  (45'30")
    		04'45" (+00'07")1000 / 9000
    10
    04'38"  (50'09")
    		04'38"1000 / 10000
    11
    04'39"  (54'49")
    		04'39" (+00'01")1000 / 11000
    12
    05'09"  (59'58")
    		05'09" (+00'31")1000 / 12000
    13
    04'48"  (01:04'47")
    		04'48" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'51"  (01:09'38")
    		04'51" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'23"  (01:15'02")
    		05'23" (+00'45")1000 / 15000
    16
    05'09"  (01:20'11")
    		05'09" (+00'31")1000 / 16000
    17
    05'05"  (01:25'17")
    		05'05" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'03"  (01:30'20")
    		05'03" (+00'25")1000 / 18000
    19
    04'48"  (01:35'08")
    		04'48" (+00'10")1000 / 19000
    20
    04'50"  (01:39'59")
    		04'50" (+00'12")1000 / 20000
    21
    01'38"  (01:41'37")
    		04'04" 402 / 20402
    賽後評分: 天氣很好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 109.09 km adidas adizero Japan 4 累積 : 348.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 林聖智 和其他 6 人說推
    · 留言
    林家治 恭喜高速完賽👍
    2020-02-22 09:34 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'52"00:09'45"
    305'13"00:14'58"
    405'00"00:19'58"
    505'27"00:25'25"
    605'01"00:30'26"
    705'14"00:35'40"
    805'06"00:40'46"
    904'45"00:45'31"
    1004'39"00:50'10"
    1104'39"00:54'49"
    1205'10"00:59'59"
    1304'48"01:04'47"
    1404'51"01:09'38"
    1505'24"01:15'02"
    1605'10"01:20'12"
    1705'05"01:25'17"
    1805'03"01:30'20"
    1904'49"01:35'09"
    2004'50"01:39'59"
    20.404'05"01:41'38"

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