西寶白鴿 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

西寶白鴿新竹
ID 89203

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:52:56

2014第二屆新北市鐵人三項錦標賽

官方成績
日期	2014-08-30
成績	03:52:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2014-08-30 08:46 - 地點: 新北市-微風運河 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 31.5 ~ 35.8°C - 濕度: 72%

新竹

西寶白鴿

鄭坤成說推

·

這是鐵人三項的自由車部分，大會給的成績證明紀錄是：01:30:19.75 ，我的馬錶紀錄是：01:21:06 ...
或許是轉換區換卡鞋和布鞋的時間太久了吧....

8月累積里程 : 108.95 km

asics T427N 累積 : 292.4 km

Bumblebee 上傳 | 10 years ago

溫文豐, MO爸和其他 8 人說推

·

david 恭喜完賽!

2014-08-30 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'39"	00:03'39"
2	01'53"	00:05'32"
3	01'55"	00:07'27"
4	01'59"	00:09'26"
5	02'02"	00:11'28"
6	02'08"	00:13'36"
7	02'06"	00:15'42"
8	02'07"	00:17'49"
9	02'04"	00:19'53"
10	02'05"	00:21'58"
11	02'08"	00:24'06"
12	02'04"	00:26'10"
13	02'04"	00:28'14"
14	02'03"	00:30'17"
15	02'09"	00:32'26"
16	02'09"	00:34'35"
17	01'54"	00:36'29"
18	02'09"	00:38'38"
19	02'17"	00:40'55"
20	02'12"	00:43'07"
21	02'04"	00:45'11"
22	02'00"	00:47'11"
23	02'02"	00:49'13"
24	02'04"	00:51'17"
25	02'11"	00:53'28"
26	02'15"	00:55'43"
27	02'16"	00:57'59"
28	02'02"	01:00'01"
29	02'06"	01:02'07"
30	02'08"	01:04'15"
31	02'06"	01:06'21"
32	02'04"	01:08'25"
33	02'00"	01:10'25"
34	02'05"	01:12'30"
35	02'05"	01:14'35"
36	01'59"	01:16'34"
37	02'06"	01:18'40"
38	02'01"	01:20'41"
39	02'00"	01:22'41"
40.1	02'07"	01:25'00"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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