7.7 km | 03:14:04 | 25:10/km日期: 2020-02-28 07:08 - 總爬升: 580 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 00'05" / 38'21" / 34'42" / 23'11" / 40'05" / 14'51" / 14'56" / 19'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 38'20" (+24'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'42" (+20'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'11" (+08'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'04" (+25'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'51" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'55" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'24" (+05'11") | 709 / 7709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 36.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'05" | 00:00'05" |
2 | 38'21" | 00:38'26" |
3 | 34'42" | 01:13'08" |
4 | 23'11" | 01:36'19" |
5 | 40'05" | 02:16'24" |
6 | 14'51" | 02:31'15" |
7 | 14'56" | 02:46'11" |
7.7 | 19'23" | 02:59'57" |