蘇照福 2014/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇照福高雄
ID 43101

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5.7 km | 00:33:59 | 05:57/km

日期: 2014-09-01 16:18 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 05'33" / 05'50" / 06'01" / 05'54" / 06'07" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'31"

1003 / 1003

2

05'50"

(11'23")

05'49" (+00'18")

1001 / 2005

3

06'08"

(17'31")

06'01" (+00'30")

1018 / 3024

4

05'58"

(23'29")

05'55" (+00'24")

1005 / 4030

5

06'09"

(29'38")

06'05" (+00'34")

1009 / 5039

6

04'21"

(33'59")

06'06" (+00'35")

711 / 5750

9月累積里程 : 210.40 km

赤足累積 : 2107.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

sunway, Debbie 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'50"	00:11'23"
3	06'01"	00:17'24"
4	05'54"	00:23'18"
5	06'07"	00:29'25"
5.7	06'27"	00:33'59"

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