劉嘉樺 2014/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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13.4 km | 01:12:30 | 05:23/km

日期: 2014-09-01 20:12 - 地點: 頭份亂亂跑 - 天氣: 停下來才知道沒有風 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'29" / 05'23" / 05'20" / 05'14" / 05'04" / 05'16" / 05'16" / 05'18" / 05'06" / 06'06" / 05'36" / 05'24" / 05'33" / 05'22" /

延續運動的精神，每天動一動體力好很多啊！不過九K後沒喝水就有崩潰的情緒出現，又是悶熱的一晚，啊～嘶！

9月累積里程 : 164.59 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, 小朱和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'23"	00:10'52"
3	05'20"	00:16'12"
4	05'14"	00:21'26"
5	05'04"	00:26'30"
6	05'16"	00:31'46"
7	05'16"	00:37'02"
8	05'18"	00:42'20"
9	05'06"	00:47'26"
10	06'06"	00:53'32"
11	05'36"	00:59'08"
12	05'24"	01:04'32"
13	05'33"	01:10'05"
13.4	05'22"	01:12'30"

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成績 : 01:07:05

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