5.5 km | 00:33:53 | 06:08/km日期: 2020-03-06 20:08 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'25" / 05'37" / 06'00" / 07'02" / 05'59" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'16") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'09" (+02'46") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'45" (+01'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'28" (+01'05") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'23" | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'34" (+03'11") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'27" (+01'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'53" (+03'30") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'21" (+01'58") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'40" (+01'17") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'58" (+01'35") | 500 / 5500 |
| 12 | | 10'24" (+06'01") | 17 / 5517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
241.34 km 
Asics 日本版虎爪 累積 :
838.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'37" | 00:12'02" |
| 3 | 06'00" | 00:18'02" |
| 4 | 07'02" | 00:25'04" |
| 5 | 05'59" | 00:31'03" |
| 5.5 | 06'07" | 00:34'13" |
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