Meg Yiwen Shen 2014/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Meg Yiwen Shen 香港
ID 64214

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5.1 km | 00:41:09 | 08:03/km

日期: 2014-09-04 21:41 - 地點: 鰂魚涌公園 - 天氣: 熱且悶 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 08'01" / 08'01" / 07'58" / 08'07" / 08'11" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00" (+00'03")

1000 / 1000

2

08'01"

(16'02")

08'01" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'57"

(24'00")

07'57"

1000 / 3000

4

08'06"

(32'07")

08'06" (+00'09")

1000 / 4000

5

08'10"

(40'17")

08'10" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'52"

(41'09")

08'19" (+00'22")

104 / 5104

紓壓跑

9月累積里程 : 51.28 km

Adidas Supernova Glide 累積 : 320.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Kukini, BC 和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

Meg Yiwen Shen 這一天是因為稿子被倫敦編輯修理了一下 XD

2014-09-06 20:04 ·

1 個人推

Monet Chen 哈哈，修理一下還可以接受啦，如果是我寫的他應該會直接丟垃圾桶，因為不知從何改起

2014-09-08 17:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	08'01"	00:16'02"
3	07'58"	00:24'00"
4	08'07"	00:32'07"
5	08'11"	00:40'18"
5.1	08'15"	00:41'10"

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