8.0 km | 00:56:51 | 07:04/km日期: 2019-11-18 20:20 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 471 Cal
Pace: 07'18" / 06'55" / 06'38" / 06'46" / 06'48" / 06'49" / 07'00" / 08'22" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'55" | 00:14'13" |
| 3 | 06'38" | 00:20'51" |
| 4 | 06'46" | 00:27'37" |
| 5 | 06'48" | 00:34'25" |
| 6 | 06'49" | 00:41'14" |
| 7 | 07'00" | 00:48'14" |
| 8 | 08'22" | 00:56'36" |
| 8.0 | 05'39" | 00:56'51" |
留言 
