半馬 | 02:08:06 | 06:04/km | 第25半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-03-15 |
| 成績 | 02:08:06 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:04/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'10" (+01'06") | 01:01'44" (+02'14") |
| 00:31'34" (+02'30") |
| 00:30'26" (+01'22") | 00:59'30" |
| 00:29'04" |
|
日期: 2020-03-15 05:56 - 總爬升: 446 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1373 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+00'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'41" | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'41" | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'42" (+00'01") | 323 / 21323 |
失敗了可能會失望；但如果不去嘗試，那麼注定要失敗，很多事唯有做了才知道結果。
人生沒有任何事是百分之百確定的，必須不斷地嘗試，如果不去嘗試、測試自己的極限，就永遠不知道成功的機會。
天氣～不錯！
但手錶好像真的怪怪也～
跑完上傳是正確的但錶顯示的都不對
～那欸阿餒～
跑完21公里手錶顯示11多公里？？？？？
賽後評分: 這樣的線上路跑也是不錯的方法
對跑步者來說當做自主訓練。
尤其最近非常時期～～無賽事
有了線上路跑～就比較不會偷懶
🤣🤣🤣
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 258.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'05" | 00:11'51" |
| 3 | 06'00" | 00:17'51" |
| 4 | 06'11" | 00:24'02" |
| 5 | 06'08" | 00:30'10" |
| 6 | 06'32" | 00:36'42" |
| 7 | 06'06" | 00:42'48" |
| 8 | 06'16" | 00:49'04" |
| 9 | 06'11" | 00:55'15" |
| 10 | 06'29" | 01:01'44" |
| 11 | 07'10" | 01:08'54" |
| 12 | 05'56" | 01:14'50" |
| 13 | 05'45" | 01:20'35" |
| 14 | 05'51" | 01:26'26" |
| 15 | 05'44" | 01:32'10" |
| 16 | 05'53" | 01:38'03" |
| 17 | 05'42" | 01:43'45" |
| 18 | 05'41" | 01:49'26" |
| 19 | 05'59" | 01:55'25" |
| 20 | 05'49" | 02:01'14" |
| 21 | 05'44" | 02:06'58" |
| 21.3 | 05'40" | 02:08'48" |
留言 
展開計圈分析
