邱昶樺 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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16.5 km | 01:42:24 | 06:12/km

日期: 2014-09-06 07:40 - 總爬升: 188 m - 地點: 豐收-->中正大學-->大學路-->正大路-->台164線-->台一線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'21" / 06'09" / 05'52" / 06'39" / 06'00" / 05'44" / 05'44" / 06'44" / 06'32" / 05'53" / 05'42" / 06'11" / 07'06" / 06'27" / 05'59" / 05'48" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'07"

(31'07")

06'11" (+00'04")

5019 / 5019

2

30'47"

(01:01'54")

06'07"

5029 / 10049

3

31'31"

(01:33'25")

06'16" (+00'09")

5016 / 15065

4

08'59"

(01:42'24")

05'55"

1516 / 16581

9月累積里程 : 200.52 km

ASICS GEL-DS RACER 10 累積 : 450.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

銀鈴 Grace, 周文得和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'09"	00:12'30"
3	05'52"	00:18'22"
4	06'39"	00:25'01"
5	06'00"	00:31'01"
6	05'44"	00:36'45"
7	05'44"	00:42'29"
8	06'44"	00:49'13"
9	06'32"	00:55'45"
10	05'53"	01:01'38"
11	05'42"	01:07'20"
12	06'11"	01:13'31"
13	07'06"	01:20'37"
14	06'27"	01:27'04"
15	05'59"	01:33'03"
16	05'48"	01:38'51"
16.5	07'01"	01:42'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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