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葉清源
新竹
ID 322130
40 位追隨者
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葉清源
全馬
|
04:46:30
|
06:47/km
|
第69馬
2020 停一下往山林跑系列活動-2
官方成績
日期
2020-03-22
成績
04:46:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'11")
00:26'11" (+02'28")
00:49'54"
10 km
(00:49'54")
00:23'43"
15 km
(01:17'27")
00:27'33" (+03'50")
00:54'02" (+04'08")
20 km
(01:43'56")
00:26'29" (+02'46")
25 km
(02:17'05")
00:33'09" (+09'26")
01:06'24" (+16'30")
30 km
(02:50'20")
00:33'15" (+09'32")
35 km
(03:27'15")
00:36'55" (+13'12")
01:27'34" (+37'40")
40 km
(04:17'54")
00:50'39" (+26'56")
Finish
(04:46:30)
日期:
2020-03-22 06:00
-
總爬升:
600 m
-
卡路里:
2776 Cal
-
平均步頻:
147
-
溫度:
20°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'20"
(05'20")
05'19" (+00'54")
1001 / 1001
2
05'09"
(10'29")
05'04" (+00'39")
1015 / 2016
3
05'33"
(16'02")
05'30" (+01'05")
1008 / 3025
4
05'07"
(21'09")
05'06" (+00'41")
1000 / 4025
5
05'27"
(26'36")
05'09" (+00'44")
1055 / 5081
展開計圈分析
6
05'36"
(32'12")
05'29" (+01'04")
1020 / 6102
7
04'38"
(36'50")
04'37" (+00'12")
1002 / 7104
8
04'36"
(41'26")
04'33" (+00'08")
1010 / 8115
9
04'26"
(45'52")
04'25"
1002 / 9118
10
04'32"
(50'24")
04'34" (+00'09")
992 / 10110
11
04'48"
(55'12")
04'45" (+00'20")
1009 / 11120
12
05'31"
(01:00'43")
05'29" (+01'04")
1005 / 12125
13
05'23"
(01:06'06")
05'22" (+00'57")
1001 / 13127
14
05'41"
(01:11'47")
05'40" (+01'15")
1001 / 14128
15
06'28"
(01:18'15")
06'26" (+02'01")
1004 / 15132
16
05'59"
(01:24'14")
06'00" (+01'35")
994 / 16127
17
05'33"
(01:29'47")
05'28" (+01'03")
1012 / 17140
18
05'02"
(01:34'49")
05'01" (+00'36")
1001 / 18141
19
04'55"
(01:39'44")
04'57" (+00'32")
990 / 19132
20
04'54"
(01:44'38")
04'49" (+00'24")
1015 / 20147
21
04'57"
(01:49'35")
04'58" (+00'33")
995 / 21143
22
06'21"
(01:55'56")
06'20" (+01'55")
1000 / 22143
23
06'53"
(02:02'49")
06'49" (+02'24")
1008 / 23152
24
08'08"
(02:10'57")
08'08" (+03'43")
999 / 24151
25
07'01"
(02:17'58")
06'58" (+02'33")
1007 / 25158
26
08'12"
(02:26'10")
08'13" (+03'48")
996 / 26155
27
07'48"
(02:33'58")
07'33" (+03'08")
1031 / 27186
28
05'31"
(02:39'29")
05'32" (+01'07")
996 / 28182
29
05'15"
(02:44'44")
05'02" (+00'37")
1041 / 29224
30
07'17"
(02:52'01")
07'17" (+02'52")
998 / 30222
31
06'57"
(02:58'58")
06'56" (+02'31")
1001 / 31224
32
06'27"
(03:05'25")
06'26" (+02'01")
1001 / 32225
33
07'43"
(03:13'08")
07'39" (+03'14")
1006 / 33232
34
07'28"
(03:20'36")
07'19" (+02'54")
1019 / 34251
35
09'13"
(03:29'49")
09'08" (+04'43")
1007 / 35259
36
10'59"
(03:40'48")
11'02" (+06'37")
994 / 36254
37
13'48"
(03:54'36")
13'49" (+09'24")
998 / 37252
38
10'00"
(04:04'36")
09'51" (+05'26")
1013 / 38266
39
07'54"
(04:12'30")
07'47" (+03'22")
1013 / 39279
40
06'58"
(04:19'28")
06'59" (+02'34")
996 / 40276
41
08'19"
(04:27'47")
08'13" (+03'48")
1011 / 41288
42
06'19"
(04:34'06")
06'18" (+01'53")
1000 / 42288
43
06'50"
(04:40'56")
06'47" (+02'22")
1005 / 43293
44
06'03"
(04:46'59")
06'04" (+01'39")
996 / 44290
賽後評分:
天氣不錯，風景也很漂亮，適合跑步的日子
給 4 星
3月累積里程 :
296.87 km
Android - OPPO CPH1851 上傳
| 4 years ago
張小煌(Roy)
,
Peter Wu
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'20"
00:05'20"
2
05'03"
00:10'23"
3
05'34"
00:15'57"
4
05'07"
00:21'04"
5
05'07"
00:26'11"
6
05'37"
00:31'48"
7
04'34"
00:36'22"
8
04'36"
00:40'58"
9
04'26"
00:45'24"
10
04'30"
00:49'54"
11
04'42"
00:54'36"
12
05'37"
01:00'13"
13
05'11"
01:05'24"
14
05'45"
01:11'09"
15
06'18"
01:17'27"
16
06'01"
01:23'28"
17
05'41"
01:29'09"
18
05'01"
01:34'10"
19
04'58"
01:39'08"
20
04'48"
01:43'56"
21
04'55"
01:48'51"
22
05'11"
01:54'02"
23
08'00"
02:02'02"
24
07'40"
02:09'42"
25
07'23"
02:17'05"
26
07'44"
02:24'49"
27
07'28"
02:32'17"
28
06'25"
02:38'42"
29
04'51"
02:43'33"
30
06'47"
02:50'20"
31
07'01"
02:57'21"
32
06'53"
03:04'14"
33
06'01"
03:10'15"
34
08'25"
03:18'40"
35
08'35"
03:27'15"
36
11'07"
03:38'22"
37
10'03"
03:48'25"
38
13'36"
04:02'01"
39
08'47"
04:10'48"
40
07'06"
04:17'54"
41
07'34"
04:25'28"
42
07'01"
04:32'29"
43
06'29"
04:38'58"
44
06'18"
04:45'16"
44.3
10'00"
04:48'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
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全馬 | 04:46:30 | 06:47/km | 第69馬
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