吳東誌 2014/09/09 訓練日誌

吳東誌雲林
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吳東誌

10.6 km | 01:05:15 | 06:08/km

日期: 2014-09-09 22:03 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 06'06" / 06'17" / 06'46" / 07'33" / 05'44" / 05'09" / 05'24" / 06'28" / 06'00" / 05'58" / 06'01" /

9月累積里程 : 215.04 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

樺, 王柏仁 (Bo弟) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'17"	00:12'23"
3	06'46"	00:19'09"
4	07'33"	00:26'42"
5	05'44"	00:32'26"
6	05'09"	00:37'35"
7	05'24"	00:42'59"
8	06'28"	00:49'27"
9	06'00"	00:55'27"
10	05'58"	01:01'25"
10.6	06'01"	01:05'15"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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