17.4 km | 01:47:31 | 06:09/km日期: 2014-09-06 06:53 - 總爬升: 218 m - 地點: 風尾坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1791 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'17" / 05'54" / 06'01" / 06'29" / 05'27" / 05'20" / 05'14" / 05'30" / 06'04" / 06'16" / 06'59" / 06'14" / 05'40" / 06'07" / 05'27" / 05'48" / 10'09" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'09") | 5028 / 5028 |
| 2 | | 05'40" | 5048 / 10077 |
| 3 | | 06'05" (+00'25") | 5036 / 15114 |
| 4 | | 07'37" (+01'57") | 2475 / 17589 |
風尾坑兩趟，應該前晚五公里測驗後身體還沒復原，跑到十公里就開始跑不動了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
171.73 km 
ASICS Tarther Blitz 2 累積 :
1507.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'54" | 00:11'11" |
| 3 | 06'01" | 00:17'12" |
| 4 | 06'29" | 00:23'41" |
| 5 | 05'27" | 00:29'08" |
| 6 | 05'20" | 00:34'28" |
| 7 | 05'14" | 00:39'42" |
| 8 | 05'30" | 00:45'12" |
| 9 | 06'04" | 00:51'16" |
| 10 | 06'16" | 00:57'32" |
| 11 | 06'59" | 01:04'31" |
| 12 | 06'14" | 01:10'45" |
| 13 | 05'40" | 01:16'25" |
| 14 | 06'07" | 01:22'32" |
| 15 | 05'27" | 01:27'59" |
| 16 | 05'48" | 01:33'47" |
| 17 | 10'09" | 01:43'56" |
| 17.4 | 08'08" | 01:47'31" |
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