9.0 km | 00:54:51 | 06:05/km日期: 2020-03-30 18:32 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 25°C
Pace: 06'49" / 06'00" / 06'01" / 05'54" / 06'05" / 05'56" / 05'53" / 05'48" / 06'23" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'00" | 00:12'49" |
| 3 | 06'01" | 00:18'50" |
| 4 | 05'54" | 00:24'44" |
| 5 | 06'05" | 00:30'49" |
| 6 | 05'56" | 00:36'45" |
| 7 | 05'53" | 00:42'38" |
| 8 | 05'48" | 00:48'26" |
| 9 | 06'23" | 00:54'49" |
| 9.0 | 05'09" | 00:54'51" |
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