5.2 km | 00:33:57 | 06:28/km日期: 2014-09-11 20:04 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'45" / 06'56" / 05'59" / 07'03" / 06'19" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'09") | 2177 / 2177 |
2 | | 06'34" | 2286 / 4464 |
3 | | 06'06" | 697 / 5162 |
原本周四趁寶貝們去學烏克麗麗的時段我可以跑步+游泳,就在要開跑時老婆來電要我速回照顧寶貝!
因為兩個小寶貝讓大寶貝生氣了...
只好帶著他們運動,邊運動邊溝通...
小老鼠騎著單車說爸爸再快一點ㄚ ><!
應該是要處罰他們才對ㄚ
9月累積里程 :
202.22 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2170 累積 :
2276.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'56" | 00:13'41" |
3 | 05'59" | 00:19'40" |
4 | 07'03" | 00:26'43" |
5 | 06'19" | 00:33'02" |
5.2 | 03'44" | 00:33'57" |