11.8 km | 01:10:57 | 06:01/km日期: 2013-02-19 15:39 - 平均心率: 36 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 05'49" / 05'31" / 05'31" / 05'39" / 05'44" / 06'16" / 06'52" / 06'09" / 06'09" / 05'55" / 06'39" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 292.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'31" | 00:11'20" |
3 | 05'31" | 00:16'51" |
4 | 05'39" | 00:22'30" |
5 | 05'44" | 00:28'14" |
6 | 06'16" | 00:34'30" |
7 | 06'52" | 00:41'22" |
8 | 06'09" | 00:47'31" |
9 | 06'09" | 00:53'40" |
10 | 05'55" | 00:59'35" |
11 | 06'39" | 01:06'14" |
11.8 | 06'10" | 01:10'57" |