鄭安德 2020/04/11 訓練日誌

鄭安德新北市
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鄭安德

半馬 | 02:09:54 | 06:09/km | 第5半馬

穿越時空回到兒童心視界

官方成績
日期	2020-04-11
成績	02:09:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'06")

00:27'06"

00:54'35"

10 km

(00:54'35")

00:27'29" (+00'23")

15 km

(01:23'31")

00:28'56" (+01'50")

01:00'00" (+05'25")

20 km

(01:54'35")

00:31'04" (+03'58")

Finish

(02:09:54)

日期: 2020-04-11 07:40 - 總爬升: 140 m - 地點: 浮洲自行車租借站 - 天氣: 多雲時陰 - 卡路里: 1151 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'11"

(05'11")

04'56"

1047 / 1047

05'31"

(10'42")

05'33" (+00'37")

991 / 2039

05'40"

(16'22")

05'36" (+00'40")

1011 / 3050

05'32"

(21'54")

05'31" (+00'35")

1002 / 4053

05'27"

(27'21")

05'25" (+00'29")

1003 / 5056

展開計圈分析

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破PB超開心

賽前宣言: 第三場線上半馬加油

賽後評分: 線上馬沒有補給站自己帶啦
給 5 星

4月累積里程 : 122.58 km

Mizuno K1GA200002白黑累積 : 510.9 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 4 years ago

鄭安德, Davi Hsu 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'36"	00:10'32"
3	05'36"	00:16'08"
4	05'29"	00:21'37"
5	05'29"	00:27'06"
6	05'31"	00:32'37"
7	05'43"	00:38'20"
8	05'05"	00:43'25"
9	05'24"	00:48'49"
10	05'46"	00:54'35"
11	05'25"	01:00'00"
12	05'43"	01:05'43"
13	05'52"	01:11'35"
14	05'50"	01:17'25"
15	06'06"	01:23'31"
16	05'46"	01:29'17"
17	06'21"	01:35'38"
18	06'15"	01:41'53"
19	06'29"	01:48'22"
20	06'13"	01:54'35"
21	05'59"	02:00'34"
22	06'11"	02:06'45"
22.5	05'41"	02:09'21"