賽前看了去年的成績，01:04有機會可以擠上總排30敘獎，所以就被HANK推著要去拼總30，但是最近的狀況真的不太佳，加上已經接近開廣50，所以能冒險衝成績的可能性越來越低，但是近來進化班的訓練下來是應該可以來破一下10K的個人成績，跑個01:10應該是有機會辦的到又不至於冒太大風險的。
為了減短開跑才暖身的時間，賽前就先乖乖的跟著要破PB的HANK暖身，暖完身的狀態還算OK~連休三天的後膝窩的發炎狀況有改善很多，所以暖完身之後也沒有不適感。
開跑前跟HANK擠到前面，所以一起跑果然被嚴重的影響，速度竟然拉到4:49，這一公里簡直快整死自己，大家怎麼都這麼強呀!! 看到4:49就知道得要趕快把速度調回來，但一直到第三公里才壓低到05:11，勉強還算可以接受的速度，就先告訴自己再緩和一下，還是以注意腳的狀態為主，以自己輕鬆的速度來跑吧!! 只是這放鬆還是沒把速度壓下來，所以其實到折返前已經開始感到累了!!
就這樣又撐到8K，覺得還是要再讓自己緩一下，不然剩下的4.5K很可能會撐不完，所以本來這次進水站都是用抓水過站的模式，在這站改為緩步進站好好的喝，再稍微讓自己快走一下再起跑。
一起跑還是覺得有累，剛好看到Steven在前面，就想說要去請他帶著我回來，結果沒想到他竟然因為腿痛開始用走的了!! 我只好自己繼續滾了~~再隔沒多久，Gary追上了我，他說已經跟再我後面2K了~看來他跟著的這段時間剛好是我開始掉到5:30以下的時候，我差點要放棄的精神也因為被Gary追上後又提振了一些。還好這兩公里有他的陪伴，所以我才不至於放棄，速度也回到j五分出頭繼續撐下去。一直到下橋後右轉進仁愛路Gary才離開我，而已經剩下的1.5K終點就在前方了，我也就咬牙撐完。
本來以為自己應該會是頂多以01:05完賽，沒想到進終點時，大會時間竟然是01:04，確實讓我開心了一下，進終點後看到Hank跟Neno也整個大開心~因為我非常需要有人撐著呀!!
跑完只有一個心得就是，幹嘛這樣整死自己呀! 跑完一整個人都快昇天了，要不是有Hank讓我撐著，我應該就直接坐在終點走不動了吧!! 所以這種拼命的事情還是不要別再亂入，這真的不是我這年紀可以承受的了的事情了!!
整個來說，這次的配速不佳，一開跑就被影響到，速度被帶著大爆走，所以造成後段有點疲累。雖然前半段跟後半段花費的時間差不多，折返時是32分左右，但以我一向跑的舒服的配速通常是要後段時間較短才是。

PS.第一次穿Fass300參加比賽，整體感覺還OK。膝蓋後窩這次跑完反倒沒有不舒服的感覺，真是開心~~

PS.距離有點短少 12.33K 05:14/KM