邱良寳 2020/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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4.1 km | 00:48:12 | 11:50/km

日期: 2020-04-21 20:00 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 12'25" / 11'07" / 11'28" / 11'49" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'16"

(12'16")

12'24" (+01'16")

989 / 989

2

11'16"

(23'32")

11'08"

1011 / 2000

3

11'28"

(35'00")

11'24" (+00'16")

1004 / 3004

4

11'49"

(46'49")

11'42" (+00'34")

1008 / 4013

5

00'54"

(47'43")

15'11" (+04'03")

59 / 4073

4月累積里程 : 153.83 km

母子鱷魚黑26-40 累積 : 5964.6 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 4 years ago

李國財, 陸劍虹和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'25"	00:12'25"
2	11'07"	00:23'32"
3	11'28"	00:35'00"
4	11'49"	00:46'49"
4.1	12'18"	00:47'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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