Easan Lin 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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12.1 km | 01:14:24 | 06:09/km

日期: 2014-09-18 19:52 - 地點: 傳藝路 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 83%

Pace: 06'08" / 06'04" / 06'00" / 06'00" / 06'12" / 06'08" / 06'20" / 06'16" / 06'04" / 06'12" / 06'32" / 06'00" / 05'25" /

雖然天氣悶悶的,不過好久沒有跑這麼爽快!!
今年度總里程達1000K~~~YA!!

9月累積里程 : 108.13 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 3E 累積 : 1434.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-卡好, 賴俊憲和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	06'00"	00:18'12"
4	06'00"	00:24'12"
5	06'12"	00:30'24"
6	06'08"	00:36'32"
7	06'20"	00:42'52"
8	06'16"	00:49'08"
9	06'04"	00:55'12"
10	06'12"	01:01'24"
11	06'32"	01:07'56"
12	06'00"	01:13'56"
12.1	05'24"	01:14'24"

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成績 : 01:07:05

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