7.2 km | 00:37:12 | 05:09/km日期: 2012-03-22 15:19 - 地點: 操場 - 天氣: 比剛剛涼一些 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 06'02" / 05'32" / 05'29" / 05'23" / 04'51" / 04'47" / 04'21" / 03'49" /
在辦公室瞥到一位也常跑的老師已經在操場跑了,抓起剛上傳完記錄的M1,馬上到操場,慢慢跑直到那位老師從後趕上,就這樣一路跑到他已經第十一圈他就先離開了。
後來陸續有學生來陪跑(應該是被體育老師叫來陪跑的,哈),而且都是女學生,她們用接力的方式陪跑,這次跑的感覺就不錯,有種可以一直跑下去的fu,沒想到看了一下記錄,跑的距離居然比剛剛還遠......我真是佩服我自己。
但是......右大腿內側好像有一點磨到(小短褲果然不太行),左腳姆趾球也有怪怪的感覺(脫襪子一看,還好沒起水泡,safe~~),沒有這兩個影響心智的因素,應該可以繼續跑下去。
p.s.5分速跑起來很蘇胡~
3月累積里程 : 187.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'32" | 00:11'34" |
3 | 05'29" | 00:17'03" |
4 | 05'23" | 00:22'26" |
5 | 04'51" | 00:27'17" |
6 | 04'47" | 00:32'04" |
7 | 04'21" | 00:36'25" |
7.2 | 03'48" | 00:37'12" |