李崇源 2020/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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21.9 km | 11:45:49 | 32:13/km

日期: 2020-04-26 04:36 - 總爬升: 1929 m - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 19'26" / 23'57" / 21'36" / 21'44" / 27'52" / 29'58" / 44'10" / 42'13" / 41'52" / 42'00" / 88'34" / 45'42" / 29'22" / 34'10" / 31'05" / 37'00" / 26'06" / 22'53" / 19'53" / 20'14" / 17'53" / 20'10" /

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北大武單攻三角點

4月累積里程 : 161.53 km

Salomon wings flyte2 累積 : 439.8 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Chin Tsai Chen, 李百信和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'26"	00:19'26"
2	23'57"	00:43'23"
3	21'36"	01:04'59"
4	21'44"	01:26'43"
5	27'52"	01:54'35"
6	29'58"	02:24'33"
7	44'10"	03:08'43"
8	42'13"	03:50'56"
9	41'52"	04:32'48"
10	42'00"	05:14'48"
11	88'34"	06:43'22"
12	45'42"	07:29'04"
13	29'22"	07:58'26"
14	34'10"	08:32'36"
15	31'05"	09:03'41"
16	37'00"	09:40'41"
17	26'06"	10:06'47"
18	22'53"	10:29'40"
19	19'53"	10:49'33"
20	20'14"	11:09'47"
21	17'53"	11:27'40"
21.9	19'17"	11:45'49"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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