張家瑋 2020/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:47 | 05:26/km

日期: 2020-04-28 22:23 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'47" / 05'20" / 05'24" / 05'23" / 05'12" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'42" (+00'32")

995 / 995

2

05'26"

(11'07")

05'24" (+00'14")

1005 / 2000

3

05'24"

(16'31")

05'21" (+00'11")

1007 / 3008

4

05'23"

(21'54")

05'24" (+00'14")

995 / 4004

5

05'12"

(27'06")

05'10"

1005 / 5009

6

00'29"

(27'35")

04'54"

98 / 5107

宜蘭

張家瑋

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下班就是要跑一下

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母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

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觀看另 12 則留言

元翔（潔衣坊）運動愉快下過雨喔今天是早班喔

2020-04-29 18:14 ·

1 個人推

陳鎔昌週三愉快，晚安😴

2020-04-29 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'20"	00:11'07"
3	05'24"	00:16'31"
4	05'23"	00:21'54"
5	05'12"	00:27'06"
5.1	04'28"	00:27'35"

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