5.0 km | 00:39:54 | 07:55/km日期: 2020-05-07 09:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'21" / 07'54" / 07'52" / 07'42" / 07'49" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" | 5000 / 5000 |
2 | | 08'01" (+00'06") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
48.25 km adidas clima 2018 累積 :
1803.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 07'54" | 00:16'15" |
3 | 07'52" | 00:24'07" |
4 | 07'42" | 00:31'49" |
5 | 07'49" | 00:39'38" |
5.0 | 08'05" | 00:39'54" |