Keith Yeung 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:54:00 | 06:58/km | 第1馬

香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	04:54:00
總名次	2393 / -
分組名次	2165 / -
平均速度	06:58/km

官方證書

Keith Yeung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'44")

00:34'44" (+01'21")

01:09'28" (+02'34")

10 km

(01:09'28")

00:34'44" (+01'21")

15 km

(01:42'59")

00:33'31" (+00'08")

01:06'54"

20 km

(02:16'22")

00:33'23"

25 km

(02:56'36")

00:40'14" (+06'51")

01:15'14" (+08'20")

30 km

(03:31'36")

00:35'00" (+01'37")

35 km

(04:11'33")

00:39'57" (+06'34")

01:15'04" (+08'10")

40 km

(04:46'40")

00:35'07" (+01'44")

Finish

(04:54:00)

日期: 2013-02-24 07:11 - 總爬升: 367 m - 卡路里: 2524 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

05'59"

1013 / 1013

2

06'50"

(12'54")

06'47" (+00'48")

1005 / 2019

3

07'10"

(20'04")

07'06" (+01'07")

1007 / 3026

4

07'16"

(27'20")

07'12" (+01'13")

1008 / 4035

5

07'39"

(34'59")

07'38" (+01'39")

1000 / 5036

展開計圈分析

賽後評分: Good
給 5 星

2月累積里程 : 116.35 km

MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 589.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Charles, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 9 人說推

·

觀看另 3 則留言

Keith Yeung 是的，全馬一組

2013-02-27 23:49 ·

Keith Yeung 明年再去。

2013-02-27 23:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'47"	00:12'47"
3	07'07"	00:19'54"
4	07'13"	00:27'07"
5	07'37"	00:34'44"
6	06'47"	00:41'31"
7	07'03"	00:48'34"
8	06'53"	00:55'27"
9	06'31"	01:01'58"
10	07'30"	01:09'28"
11	09'34"	01:19'02"
12	03'56"	01:22'58"
13	06'52"	01:29'50"
14	06'50"	01:36'40"
15	06'19"	01:42'59"
16	06'24"	01:49'23"
17	06'33"	01:55'56"
18	06'59"	02:02'55"
19	06'22"	02:09'17"
20	07'05"	02:16'22"
21	06'52"	02:23'14"
22	06'52"	02:30'06"
23	07'04"	02:37'10"
24	15'19"	02:52'29"
25	04'07"	02:56'36"
26	06'33"	03:03'09"
27	06'39"	03:09'48"
28	07'40"	03:17'28"
29	06'50"	03:24'18"
30	07'18"	03:31'36"
31	06'43"	03:38'19"
32	06'06"	03:44'25"
33	06'26"	03:50'51"
34	17'36"	04:08'27"
35	03'06"	04:11'33"
36	07'35"	04:19'08"
37	06'15"	04:25'23"
38	06'53"	04:32'16"
39	07'19"	04:39'35"
40	07'05"	04:46'40"
41	05'27"	04:52'07"
43.4	00'55"	04:54'20"

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