5.0 km | 00:29:03 | 05:47/km日期: 2014-09-25 22:03 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 62 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'00" / 05'45" / 05'33" / 05'36" / 05'49" / 27'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'00") | 287 / 287 |
| 2 | | 06'01" (+00'39") | 312 / 599 |
| 3 | | 05'41" (+00'19") | 318 / 918 |
| 4 | | 05'37" (+00'15") | 311 / 1229 |
| 5 | | 05'47" (+00'25") | 316 / 1546 |
| 6 | | 05'45" (+00'23") | 312 / 1858 |
| 7 | | 05'39" (+00'17") | 324 / 2183 |
| 8 | | 05'22" | 318 / 2502 |
| 9 | | 05'40" (+00'18") | 311 / 2813 |
| 10 | | 05'43" (+00'21") | 314 / 3127 |
| 11 | | 05'35" (+00'13") | 319 / 3447 |
| 12 | | 05'27" (+00'05") | 320 / 3767 |
| 13 | | 05'41" (+00'19") | 318 / 4086 |
| 14 | | 05'48" (+00'26") | 313 / 4399 |
| 15 | | 05'51" (+00'29") | 318 / 4718 |
| 16 | | 05'47" (+00'25") | 319 / 5037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
166.11 km 
Saucony virrata 累積 :
812.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'45" | 00:11'45" |
| 3 | 05'33" | 00:17'18" |
| 4 | 05'36" | 00:22'54" |
| 5 | 05'49" | 00:28'43" |
| 5.0 | 27'46" | 00:29'03" |
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