vicky 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

vicky 新竹
ID 55663

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25.0 km | 03:01:29 | 07:15/km | 第9半馬

竹山馬拉松

官方成績
日期	2014-09-28
成績	03:01:29
總名次	400 / -
分組名次	13 / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'26")

00:33'26" (+01'02")

01:05'50"

10 km

(01:05'50")

00:32'24"

15 km

(01:41'14")

00:35'24" (+03'00")

01:09'54" (+04'04")

20 km

(02:15'44")

00:34'30" (+02'06")

25 km

(02:58'04")

00:42'20" (+09'56")

00:00'00"

Finish

(03:01:29)

日期: 2014-09-28 06:05 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

完賽和自己訂的目標差不多，只是大會多送給我700公尺，讓我多花了1分多鐘。

9月累積里程 : 140.06 km

Asics GT-2000 2 型號累積 : 2107.2 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

sunway, 曾少均和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'44"	00:14'02"
3	06'37"	00:20'39"
4	06'29"	00:27'08"
5	06'18"	00:33'26"
6	06'30"	00:39'56"
7	06'33"	00:46'29"
8	06'44"	00:53'13"
9	06'23"	00:59'36"
10	06'14"	01:05'50"
11	07'10"	01:13'00"
12	09'10"	01:22'10"
13	06'47"	01:28'57"
14	06'20"	01:35'17"
15	05'57"	01:41'14"
16	05'57"	01:47'11"
17	07'45"	01:54'56"
18	07'24"	02:02'20"
19	06'17"	02:08'37"
20	07'07"	02:15'44"
21	09'14"	02:24'58"
22	08'44"	02:33'42"
23	10'10"	02:43'52"
24	08'04"	02:51'56"
25	06'08"	02:58'04"
25.7	07'07"	03:03'12"

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成績 : 04:56:26

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