vicky 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

vicky 新竹
ID 55663

86 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.0 km | 03:01:29 | 07:15/km | 第9半馬

竹山馬拉松

官方成績
日期	2014-09-28
成績	03:01:29
總名次	400 / -
分組名次	13 / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'26")

00:33'26" (+01'02")

01:05'50"

10 km

(01:05'50")

00:32'24"

15 km

(01:41'14")

00:35'24" (+03'00")

01:09'54" (+04'04")

20 km

(02:15'44")

00:34'30" (+02'06")

25 km

(02:58'04")

00:42'20" (+09'56")

00:00'00"

Finish

(03:01:29)

日期: 2014-09-28 06:05 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

完賽和自己訂的目標差不多，只是大會多送給我700公尺，讓我多花了1分多鐘。

9月累積里程 : 140.06 km

Asics GT-2000 2 型號累積 : 2107.2 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

sunway, 曾少均和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'44"	00:14'02"
3	06'37"	00:20'39"
4	06'29"	00:27'08"
5	06'18"	00:33'26"
6	06'30"	00:39'56"
7	06'33"	00:46'29"
8	06'44"	00:53'13"
9	06'23"	00:59'36"
10	06'14"	01:05'50"
11	07'10"	01:13'00"
12	09'10"	01:22'10"
13	06'47"	01:28'57"
14	06'20"	01:35'17"
15	05'57"	01:41'14"
16	05'57"	01:47'11"
17	07'45"	01:54'56"
18	07'24"	02:02'20"
19	06'17"	02:08'37"
20	07'07"	02:15'44"
21	09'14"	02:24'58"
22	08'44"	02:33'42"
23	10'10"	02:43'52"
24	08'04"	02:51'56"
25	06'08"	02:58'04"
25.7	07'07"	03:03'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km