Oscar Fu 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Oscar Fu 桃園
ID 49796

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半馬 | 02:05:47 | 05:57/km | 第2半馬

第一屆杉林溪森林馬拉松

官方成績
日期	2014-09-27
成績	02:05:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'38")

00:34'38" (+06'53")

01:03'31" (+04'28")

10 km

(01:03'31")

00:28'53" (+01'08")

15 km

(01:34'49")

00:31'18" (+03'33")

00:59'03"

20 km

(02:02'34")

00:27'45"

Finish

(02:05:47)

日期: 2014-09-27 07:05 - 總爬升: 501 m - 地點: 南投杉林溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1394 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

第一次山路半馬
感覺真是太操,又不是當兵
第一公里真是塞車,跑了9分鐘多
到了爬坡才拉開一堆人
在最後5公里竟然我還跑出5分速
只是因為不想輸
不想被後面的女孩子超車
還真的把自己想成是在比賽
真是.....
再跑一次富邦半馬後
應該就要來跑全馬了(握拳)

賽前宣言: 第四次到訪

9月累積里程 : 42.29 km

MIZUNO Rider 17 累積 : 212.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

老爺, Oscar Fu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	06'46"	00:16'04"
3	06'58"	00:23'02"
4	05'44"	00:28'46"
5	05'52"	00:34'38"
6	05'54"	00:40'32"
7	06'00"	00:46'32"
8	05'48"	00:52'20"
9	06'08"	00:58'28"
10	05'03"	01:03'31"
11	05'35"	01:09'06"
12	05'20"	01:14'26"
13	06'24"	01:20'50"
14	07'12"	01:28'02"
15	06'47"	01:34'49"
16	07'05"	01:41'54"
17	05'10"	01:47'04"
18	05'08"	01:52'12"
19	05'12"	01:57'24"
20	05'10"	02:02'34"
20.5	05'53"	02:05'47"

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