陳胖妹 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳胖妹高雄
ID 149481

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全馬 | 05:07:23 | 07:17/km | 第2馬

2014火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-09-28
成績	05:07:23
總名次	106 / 325
分組名次	1 / 15
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'18")

00:30'18"

01:01'53"

10 km

(01:01'53")

00:31'35" (+01'17")

15 km

(01:35'51")

00:33'58" (+03'40")

01:07'40" (+05'47")

20 km

(02:09'33")

00:33'42" (+03'24")

25 km

(02:45'38")

00:36'05" (+05'47")

01:16'21" (+14'28")

30 km

(03:25'54")

00:40'16" (+09'58")

35 km

(04:07'13")

00:41'19" (+11'01")

01:25'30" (+23'37")

40 km

(04:51'24")

00:44'11" (+13'53")

Finish

(05:07:23)

日期: 2014-09-28 05:30 - 總爬升: 398 m - 地點: 綠島 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

高雄

陳胖妹

·

高雄

陳胖妹

·

基本訓練
--
天氣炎熱、山路特多，在痛並快樂下完成了第四場全馬，還意外獲獎，真是開心

賽前宣言: 綠島我來了-^^-

9月累積里程 : 133.82 km

ASICS GT-2000 累積 : 1538.6 km

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Niklaus, 曾少均和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

威諾恭喜上凸台耶，讚喔！^ ^

2014-09-28 22:58 ·

1 個人推

Niklaus 改叫妳「第一名」

2014-10-01 01:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'36"	00:12'15"
3	05'58"	00:18'13"
4	06'04"	00:24'17"
5	06'01"	00:30'18"
6	06'09"	00:36'27"
7	05'48"	00:42'15"
8	06'01"	00:48'16"
9	06'36"	00:54'52"
10	07'01"	01:01'53"
11	06'04"	01:07'57"
12	06'03"	01:14'00"
13	08'02"	01:22'02"
14	07'50"	01:29'52"
15	05'59"	01:35'51"
16	06'08"	01:41'59"
17	06'54"	01:48'53"
18	07'16"	01:56'09"
19	06'11"	02:02'20"
20	07'13"	02:09'33"
21	07'00"	02:16'33"
22	07'21"	02:23'54"
23	07'15"	02:31'09"
24	07'19"	02:38'28"
25	07'10"	02:45'38"
26	07'12"	02:52'50"
27	08'19"	03:01'09"
28	08'34"	03:09'43"
29	07'29"	03:17'12"
30	08'42"	03:25'54"
31	09'31"	03:35'25"
32	09'34"	03:44'59"
33	06'28"	03:51'27"
34	06'51"	03:58'18"
35	08'55"	04:07'13"
36	09'08"	04:16'21"
37	06'43"	04:23'04"
38	10'29"	04:33'33"
39	08'52"	04:42'25"
40	08'59"	04:51'24"
41	09'21"	05:00'45"
42	07'43"	05:08'28"
42.0	46'25"	05:10'36"

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